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胡萝卜。含微海蜇、量元荔枝、素多蛋黄、含微芹菜、量元山楂、素多data-v-3d9236d1>

1、含微动物肝、量元动物肝、素多瓜子、含微奶制品、量元南瓜、素多油菜、含微黄花菜、量元海带、素多瓜子、杏仁、香蕉、虾皮、

4、杏仁、紫菜、柿子。杏。

2、

枣、大豆制品、香瓜、红小豆、鱼、西红、柿、洋葱、蘑菇、虾、黑木耳、鱼、西红柿、芥菜、大豆制品、花生、虾、沙丁鱼、含硒元素：桔柑、萝卜、海蜇、瘦肉、海藻、动物胃、绿色菜、芝麻、蛋。芝麻、蛋类、栗子、花生、含锌元素：莲子、蛋类、绿色蔬菜、菠菜、动物肝脏、谷类、含钙元素：海鱼、芝麻、茶、

3、奶类、红小豆、香椿、桔柑、大豆制品、西红柿、肉类、海带、芹菜、血豆腐、海带、芥菜、枣、海鱼、含铁元素：莲子、谷类、核桃、

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